Tegnap nagyon álmosan indult a napom. Csak a munkahelyi első kávé után tértem magamhoz. Megelőző este nagyon nehezen aludtam el, sokáig csak forgolódtam az ágyban. Valószínűleg azért mert tele vagyok energiával. Tegnap kávé után azonban elég jól ment a nap. Nincs kajakóma, nincs semmi olyan ami akadályozná munkát.
Általában mire hazaérek a munkából, olyan fáradt vagyok, hogy nincs kedvem semmit se csinálni. Még bevásárolni se. Fáradtnak fáradt voltam tegnap este is, de ettől függetlenül voltak energiáim este, szinte bármire.
A tegnapi fehérje nap után, ma egy üdítő zöld nap következik. Tegnap este pulykaszárnytőt vettem, amit citromos bazsalikomos körítéssel készítettem el. Hozzá friss zöld leveles zöldségek, rukkola, madár ...

A tegnapi nap teljesen rendben zajlott, nem volt semmi különös. Estére elfáradtam, ahogy szoktam, de azután este itthon egy kis pihenés után újra erőre kaptam. A kajakóma lassan már teljesen feledésbe merül…
Sajnos a húsleves nem sokáig bírta só nélkül, így aztán a hűtőben három nap alatt megromlott.. Szerencsére a zöldségek és a leveshús, amit kivettem belőle az nem járt így, itt vacsorára meg tudtam enni a maradékot.
A zöld leveles zöldségek szintén feladták a harcot, ma reggel kénytelen voltam padlizsánt és cukkinit pirítani egy kis olivaolajon az ebédemhez. Meg tudtam menteni pár salátalevelet, ezeket raktam még hozzá.
Ami a paramétereket illeti, sajnos azok nem túl sokat változtak, pontosabban a testsúlyom nem sokat változott. ...

A hétvégére nagyon elfáradtam. Olyannyira hogy szombatra virradóra majdnem 11 órát sikerült aludnom. Nem is volt alkalmam blogot írni, mert igyekeztem kialudni magam. A jó hír az az hogy 87,2 kg-ra fogytam le. Ez persze csak átmeneti volt, hiszen ma reggel 89,6 kg voltam.
Ilyen ingadozások természetesen benne vannak a pakliban, az igazi lényeg az az, hogy 90 kg alatt vagyok!
A hétvégén keserű tapasztalata tettem szert. Főztem egy fantasztikus csirkehúslevest. Természetesen só nélkül, ahogy az előírások diktálják. Sajnos azonban a húsleves só nélkül élvezhetetlen! Senkinek sem ajánlom hogy húslevest egyen só nélkül, mert olyan, mint hogyha melegvizet lapátolna magába.
A másik érdekes tapasztalat az zöl napok beköszöntével jött. Az előírt ...

Valamilyen furcsa okból ma nem tudtam elérni a blogot a megszokott időben, így most kicsit csúsztam a posztolással, de azért nem maradt el és ez a lényeg.​

A tegnapi nap javarésze lényegében eufóriában az telt. A legjobban a vérnyomás csökkenésnek örültem!
Sajnos délután volt egy kisebb hasmenésem, ami elég rendesen levett az energiáimból. Délutántól kezdve eléggé fáradtnak éreztem magam.
Sajnos hiába feküdtem le este 1/2 11-kor, valamiért csak 1/2 1 körül tudtam elaludni. Mindössze 5 órát aludtam az éjjel. Ma reggel úgy ébredtem, mint akin átment az úthenger.
Úgyhogy ma reggel az átlagosnál is nyűgösebb, és fáradtabb vagyok.
A ma reggeli mert paraméterek sem villanyoztak fel különösebben, feltehetőleg a többlet vízmennyiség miatt a testsúlyom növekedett egy picivel akárcsak a BMI indexem. Nézzük hát amiért értékeket:
Testsúly: 90,6kg
Testzsír: 26,8%
BMII: 27,4
Vérnyomás: ...

A tegnapi nap a 4. nap volt. Egészen jól telt, bár eléggé fáradtan ébredtem. A reggeli szertartás után mentem dolgozni, aholmegy teljesen üres kávé helyre billentett. Eddig naponta három kávét ittam, most azonban csak kettőt iszom. Régóta trenírozom magam arra, hogy a kávéhoz ne tegyek édesítőszert sem. Tulajdonképpen a teljesen üres kávé már nem is volt kihívás. Így aztán egyáltalán nem volt meglepő, hogy a mai napom is simán működött. Sajnos éppen egy telefon konferencia kellős közepén kellett elfogyasztottam az ebédemet, de ez sem tudtam megzavarni a napomat.
Reggelig üres kávé után teljesen energikusnak éreztem magam egészen este 1/2 11-ig. Akkor már csak ésszerűség miatt mentem el aludni, mert nem akartam túl keveset aludni. ...

A tegnapi napon nem történt semmi különös. Az egyetlen izgalmas kérdés az volt, hogy hogyan fogom megoldani a napi négyszeri étkezést az ásványi anyag bevitelt a vitaminkoktél bevételt és az egyéb beviteleket a munkahelyemen. Végülis kiporciózott porok helyett úgy döntöttem, hogy beviszem az egész dobozzal. Ez bevált. Rendesen tudtam tartani az időket, mindent amit kellett éppen idejében betankoltam a szervezetembe. Még teát is vittem kisüvegben, amit aztán a megfelelő időben betöltöttem magamba.
Érdekes módon ez a nap nem úgy telt el mint az előző napok. A harmadik napon úgy éreztem tele vagyok energiával. Teljesen meglepett, mert nem számítottam arra, hogy ilyen gyorsan elkezdődik az energiával történő feltöltés. Ami pedig a ...

A tegnapi nap hasonlóképpen telt, mint az első nap. Délután moziban voltunk, és elmentünk egy picit kirándulni. Na nem sokat, mert energiám az nem sok van. Valahogy elfogy az energiám gyorsan. Ez valószínűleg annak köszönhető, hogy nagyon kevés szénhidrátot veszek magamhoz. Mindössze annyit, amennyi a reggeli energizáló italomban van. Az pedig igazán nem sok.
A kajálással egyenlőre nincsen gondom, a meghatározott időben megeszem amit kell. Tegnap egy kis csirke volt ebédre, reggelire a szokásos főtt tojás, uzsonnára szintén, vacsorára ismét csirke.
A mai reggeli, egy kis tofuval kibélelt tojásrántotta lesz, ebédre a tegnapi maradék csirke. Vészhelyzet esetére és uzsonnára pedig viszek 4 db főtt tojást. Magammal viszem a ...

Nos, a tegnapi nap egészen jól telt. Kicsit attól féltem, hogy egy-egy étkezés után éhes maradok, de miután igen sok vizet kell fogyasztani és elég sok táplálék kiegészítőt is az étkezések között, így egyáltalán nem voltam éhes. Kicsit bonyolította a helyzetet az is, hogy elmentünk ebéd után plázázni. Azonnal elkezdtem gondolkodni, hogyan fogom az ásványi anyag italomat, az energizáló italomat, és a többit magammal vinni. Igazából nem is az okozott gondot, hanem a rengeteg víz. Végül kidolgoztam a megfelelő technikát, 3 db fél literes műanyag flakon plusz 1 l-es műanyag flakon a segítségemre volt.

Az 1 l-es flakonba tiszta vizet vittem. A másik három flakonból kettőben szintén víz volt de csak félig, a harmadikban pedig a tea. Ez ...