Nos, az első hét lesz a legkeményebb! Ami az ételeket illeti, az csakis kizárólag a fehérjékre korlátozódik. Ehhez csak reggel fogok fogyasztani joghurtot, amely a probiotikumok és a bélflóra karbantartására lesz jó, de hogy a béltisztítás se maradjon le, lenmagot és napraforgómagot adok hozzá,…
Sok fogyni vágyó azt gondolja, hogy a fogyás úgy történik, hogy beveszünk egy bizonyos tablettát, shake-et két héten keresztül, koplalunk, lefogyunk és utána mnden mehet tovább, ahogy azelőtt.
Aztán persze nem így történik, mert a lefogyás ugyan menni fog, de tön azután, hogy visszatérünk "régi…
Említettem, hogy többféle módot kerestem a fogyásra, sikertelenül. Mi lehet a baj?
A kérdés azért merült fel, mert egészen 25 éves koromig nem voltam túlsúlyos. Akkoriban viszont elég melóm lett és mivel imádtam enni, így ettem is, főztem is sokat! Három hónap alatt a 72kg-os súlyom 92-re ugrott…
Miért ez a hülye cím? Nos, a dolog nem is olyan bonyolult.
Egy évvel ezelőtt egy barátom Facebook posztja ledöbbentett. Rengeteget fogyott, bár nem ez volt a célja. Egyszerűen egészségesebben akart élni, ami sikerült is neki. Változtatott az étrendjén, mindenféle hókusz-pókusz nélkül, energikus…