Nos, a tegnapi nap egészen jól telt. Kicsit attól féltem, hogy egy-egy étkezés után éhes maradok, de miután igen sok vizet kell fogyasztani és elég sok táplálék kiegészítőt is az étkezések között, így egyáltalán nem voltam éhes. Kicsit bonyolította a helyzetet az is, hogy elmentünk ebéd után plázázni. Azonnal elkezdtem gondolkodni, hogyan fogom az ásványi anyag italomat, az energizáló italomat, és a többit magammal vinni. Igazából nem is az okozott gondot, hanem a rengeteg víz. Végül kidolgoztam a megfelelő technikát, 3 db fél literes műanyag flakon plusz 1 l-es műanyag flakon a segítségemre volt.

Az 1 l-es flakonba tiszta vizet vittem. A másik három flakonból kettőben szintén víz volt de csak félig, a harmadikban pedig a tea. Ez utóbbit előre be tudtam keverni az energizáló vitaminkészítménnyel, a másik kettőthöz viszont kis orvosságos fiolában magammal tudtam vinni az ásványi anyag port. Ez utóbbit azért kellett külön szállítani, nem pedig előre bekeverve, mert ebben olyan anyagok vannak amelyek viszonylag gyorsan lebomlanak.
Ami a közérzetemet illeti, igen érdekes volt. Máskor a plázákban nagyon szoktak irritálni az emberek. Igazából a tömeggel van problémám. Gyakran feszült leszek, és viszonylag gyorsan haza is kell engem hozni.
Ezúttal azonban valami különös nyugalom telepedett rám egész álló nap. Egyáltalán nem voltam feszült kifejezetten nyugodt voltam. Még a páromnak is feltűnt…
Az alvás és igen jól ment. Gyorsan elaludtam és pihentető alvásban volt részem. És most nézzük amiért paramétereket.
Testsúly : 92,5kg
Testzsír : 29,3%
BMI : 27,9
Vérnyomás : 134/93
Pulzus : 65
Reggel Ébredés után kipihenten ébredtem, mint ahogyan azt korábban is említettem. Összesen 9.50-t aludtam. Ebből mindössze 9 % volt az ébrenlét, 10 % a felületes alvás, 81 % ami alvás. Az alvás hatékonysága 91 % volt.
Mi látszik ebből? Azt láthatjuk hogy a testsúlyom csökkent, amivel együtt a BMI is csökkent. A test testzsírszázalék azonban növekedett, ami annak köszönhető, hogy a testsúlyom csökkent, dhe a zsír ugyanannyi maradt a szervezetemben. Akkor hát mitől van a testsúlycsökkenés? Természetesen a víz veszteségtől. A fogyás egyik első jele az, amikor a szervezet elkezd megszabadulni a víztől. De ehhez természetesen rengeteg vizet kell fogyasztani napközben! A zsírégetés csak ezután következhet.
Lássuk hát, hogy milyen lesz a harmadik nap.