A tegnapi nap a 4. nap volt. Egészen jól telt, bár eléggé fáradtan ébredtem. A reggeli szertartás után mentem dolgozni, aholmegy teljesen üres kávé helyre billentett. Eddig naponta három kávét ittam, most azonban csak kettőt iszom. Régóta trenírozom magam arra, hogy a kávéhoz ne tegyek édesítőszert sem. Tulajdonképpen a teljesen üres kávé már nem is volt kihívás. Így aztán egyáltalán nem volt meglepő, hogy a mai napom is simán működött. Sajnos éppen egy telefon konferencia kellős közepén kellett elfogyasztottam az ebédemet, de ez sem tudtam megzavarni a napomat.
Reggelig üres kávé után teljesen energikusnak éreztem magam egészen este 1/2 11-ig. Akkor már csak ésszerűség miatt mentem el aludni, mert nem akartam túl keveset aludni. Kíváncsi leszek hogy pénteken mennyire fogom bírni a hajtást…
Ma is egész nap melegem volt. Kérdezgettem a kollégáimat hogy nekik melegük van, vagy esetleg csak nekem van melegem. De sajnos csak nekem volt melegem. Illetve lehet, hogy Hál' Istennek.
Gyuri barátom mondta, hogy a negyedik nap lesz a legnehezebb. Azt gondoltam, hogy azért, mert akkor leszek a leggyengébb, ugyanis az első hétnek az egyik folyománya az, hogy az ember szervezete kissé legyengül a rendkívül kevés szénhidrát bevitel miatt. Rájöttem viszont, hogy nem erről van szó…
A negyedik nap azért volt nehéz számomra, mert nagyon kívántam azokat a régi ételeket, amelyeket korábban fogyasztottam. Szívesen ette, volna egy hamburgert sültkrumplival, egy jó kis marhapörköltet nokedlivel, bármit, csak ne főtt tojást. Valahányszor eszembejutott egy régi étel, legurítottam egy pohár vizet. Ez azonnal elterelte a figyelmemet az evésről. Na és persze jót tett a folyadékbevitelem neki is…
A ma reggeli paraméterek azonban megdöbbentettek! Nézzük csak őket:
Testsúly: 89,8kg
Testzsír: 28,5 %
BMI: 27,1
Vérnyomás: 116/77
Pulzus: 62
Hogy mi következik ebből? Számomra két nagyon fontos dolog! Az egyik rendkívül fontos dolog, hogy a testsúlyom a bűvös 90 kg-os határ alá került. A másik nagyon nagyon fontos dolog pedig az, hogy soha, de soha nem mértem ilyen alacsony vérnyomást az elmúlt sok-sok évben!
Ne felejtsük el, hogy a 28 napos program negyedik napja után vagyunk! Induljon hát az ötödik nap!