A hétvégére nagyon elfáradtam. Olyannyira hogy szombatra virradóra majdnem 11 órát sikerült aludnom. Nem is volt alkalmam blogot írni, mert igyekeztem kialudni magam. A jó hír az az hogy 87,2 kg-ra fogytam le. Ez persze csak átmeneti volt, hiszen ma reggel 89,6 kg voltam.
Ilyen ingadozások természetesen benne vannak a pakliban, az igazi lényeg az az, hogy 90 kg alatt vagyok!
A hétvégén keserű tapasztalata tettem szert. Főztem egy fantasztikus csirkehúslevest. Természetesen só nélkül, ahogy az előírások diktálják. Sajnos azonban a húsleves só nélkül élvezhetetlen! Senkinek sem ajánlom hogy húslevest egyen só nélkül, mert olyan, mint hogyha melegvizet lapátolna magába.
A másik érdekes tapasztalat az zöl napok beköszöntével jött. Az előírt 300g zöldséget megenni két-három részletben nagyon nem egyszerű feladat. Nem tűnik soknak, azonban mennyiségre nagyon nagy. Az első adagot meg sem tudtam enni. Így aztán következő nap, már ebédre kevesebbet porcióztam ki magamnak. Mindenesetre az biztos, hogy felüdítő végre a tojáson és a húsokon a halakon kívül egy kis zöldet és enni.
Miután só nincs, így kénytelen voltam beruházni elég nagy mennyiségű új fűszerekre. Új receptet is kikísérleteztem magamnak, kipróbáltam milyen a medvehagymás zsályás sült hal. Hát elképesztően finom!
Testsúly: 89,6kg
Testzsír: 27,2%
BMI: 26,3
Vérnyomás: 131/89
Pulzus: 62
A testsúly és a testzsír % csökkenése nem egyenletes, de miután már zöldet és eszem, ez nem annyira meglepő. Jelenleg a szombat reggeli testsúlyom tartom, vasárnap ettől 2 kg-mal könnyebb voltam valamiért. A mai nap fehér nap lesz, azaz csak fehérjét fogok enni sótlanul, ahogy egy héten keresztül az elején. Egy héten két ilyen napot kell tartanom, az összes többi napon ehetek zöldséget. Az elkövetkezendő két hét sokkal könnyebb lesz.