Tegnap nagyon álmosan indult a napom. Csak a munkahelyi első kávé után tértem magamhoz. Megelőző este nagyon nehezen aludtam el, sokáig csak forgolódtam az ágyban. Valószínűleg azért mert tele vagyok energiával. Tegnap kávé után azonban elég jól ment a nap. Nincs kajakóma, nincs semmi olyan ami akadályozná munkát.
Általában mire hazaérek a munkából, olyan fáradt vagyok, hogy nincs kedvem semmit se csinálni. Még bevásárolni se. Fáradtnak fáradt voltam tegnap este is, de ettől függetlenül voltak energiáim este, szinte bármire.
A tegnapi fehérje nap után, ma egy üdítő zöld nap következik. Tegnap este pulykaszárnytőt vettem, amit citromos bazsalikomos körítéssel készítettem el. Hozzá friss zöld leveles zöldségek, rukkola, madár saláta, bébi spenót.
A tegnap esti utolsó étkezésemet is variáltam kicsit, a főtt tojást földaraboltam, meg fűszereztem csípős paprikával, borssal és egy kis olajban megpirítottam. A sok főtt tojást egy kicsit kezdem únni. De persze kitartok!
Ami nem tesz vidámmá, azaz, hogy valamiért a paraméterek nem csökkennek. Egyetlenegy paraméter csökken az a vérnyomásom. Úgy tűnik hamarosan orvossal kell konzultálnom, hogy mi legyen a gyógyszereimmel, mert a vérnyomásom elindult lefelé. Bár napközben még mindig igen magas vérnyomásokat szoktam mérni, van amikor 150-et is. Ezért is kellene egy orvos, aki jól megmondja hogy mi legyen most. Azt hiszem hogy ma vagy holnap fel is hívom. És most nézzük a mért paramétereket!
Testsúly 89,6 kg
Testzsír 28,6 %
BMI: 27
Vérnyomás: 119 / 78
Pulzus: 57
A testsúlyom nem csökkent, sőt a szombatihoz képest 2 kg-mal több vagyok, de talán az valami kirívó eset lehetett. Sajnos az okát nem tudom. Ami viszont 100 %-ig biztos az az, hogy a testsúlyom nem változik, azonban a testzsírszázalékom picit nőtt. Fogalmam sincs hogy ez mitől van. Talán nem ittam elég vizet, vagy talán nem sétáltam annyit az irodában mint szoktam, vagy talán a rostok megfogják vennem a kaját, fogalmam sincs. De nem adom fel, próbálok nem elkeseredni, hiszen tudtuk hogy ez lesz. Az öt napos zöld étkezésekkel ez is előfordulhat. De majd meglátjuk hogyan tovább.