A tegnapi napon nem történt semmi különös. Az egyetlen izgalmas kérdés az volt, hogy hogyan fogom megoldani a napi négyszeri étkezést az ásványi anyag bevitelt a vitaminkoktél bevételt és az egyéb beviteleket a munkahelyemen. Végülis kiporciózott porok helyett úgy döntöttem, hogy beviszem az egész dobozzal. Ez bevált. Rendesen tudtam tartani az időket, mindent amit kellett éppen idejében betankoltam a szervezetembe. Még teát is vittem kisüvegben, amit aztán a megfelelő időben betöltöttem magamba.
Érdekes módon ez a nap nem úgy telt el mint az előző napok. A harmadik napon úgy éreztem tele vagyok energiával. Teljesen meglepett, mert nem számítottam arra, hogy ilyen gyorsan elkezdődik az energiával történő feltöltés. Ami pedig a legérdekesebb, hogy egész nap melegem volt. Nem a tavaszi 22 °C-os hőmérséklet miatt, mert az egyáltalán nem okozhatja, hogy melegem van. Itthon 24 °C volt a nappaliban és izzadtam kicsit, pedig meg sem mozdultam. Valószínűleg az energia túltelítettség miatt volt melegem.
Elaludni és nagyon nehezen tudtam, és éjszaka is fel felébredtem. Úgy éreztem magam, mintha ittam volna két kávét lefekvés előtt.
Az étkezésekkel nem volt gond, kollégáimmal lementem szépen az ebédlőbe, és azt figyeltem, hogyan tolnak be egy tányér levest, aztán a pörköltet és egy rántotthúst sültkrumplival. Meglepődve néztem, hogy én mindössze 2 db sült csirkecombbal laktam jól. Bár az is igaz, hogy igyekeztem a lehető legtöbbet rágni az ételen, mielőtt lenyeltem. Érdekes módon a kollégám aki két adag második félét és egy levest tolt be, hamarabb végzett, mint én a két csirkecombot. Folyamatosan figyeltem közben, hogy olyan gyorsan lenyelte a falatokat, hogy alig hiszem hogy érezte az izét.
Ezzel szemben felfedeztem, hogy só nélkül is van élet, és egészen új ízeket kezdek felfedezni az ételekben. Például azt is felfedeztem, hogy ha nincsen só az ételben, akkor könnyedén tudom azonosítani milyen fűszerekkel van megfűszerezve az étel.
És most nézzük a paramétereket!
Testsúly: 91,6kg
Testzsír : 28,6%
BMI : 27,7
Vérnyomás : 133/88
Pulzus : 66
Alvás : 6:58 perc alvásidő, 7% ébrenlét, 11% felületes alvás, 82% mélyalvás, 93%-os hatékonyság.
Látszik, hogy a súly nem változott, viszont a testzsír csökkent. Ezúttal zsírból fogytam és nem vízből. Ami a mai reggeli adatokban jó, az a vérnyomás érték, amely tovább csökkent.
Habár nem ébredtem valamikor de nagyon vidáman, az adatok mégis azt mutatják hogy pihentető alvás van volt részem.
Nézzük milyen lesz ez a negyedik nap.