A hétvége egyáltalán nem volt eseménymentes!
Az egyik és első legfontosabb dolog, hogy újabb 1 kg olvadt lesz, immáron 87 kg körül mozog a súlyom. Ez azt jelenti hogy összesen 8 kg-ot adtam le eddig! Sajnos a mozgással mert nem voltam ennyire szerencsés!
Vasárnap délután mikor békésen ültem az ágy szélén, előre hajoltam, és hirtelen olyan fájdalom hasított a derekamba, amilyet még sohasem éreztem!
Órákig tartott míg végre lábra tudtam állni! Úgy tűnik, hogy valami komolyabb probléma van a gerincemmel! Sajnos el kell mennem kivizsgáltatni! Ez sajnos nem vicc. Az már majdnem biztos, hogy valamilyen idegbecsípődés volt. Őszintén remélem hogy nem valamiféle fajta gerinc sérv!
Sajnos így a sportolás lehetősége néhány hétre kilőve! A jó hír viszont az, hogy tovább csökkentettem a vérnyomáscsökkentő gyógyszereimet, és ezzel a vérnyomásom egyáltalán nem emelkedett!
Már csak öt nap van hátra a 28 napos programból! Ezen a héten egyetlen egy olyan nap lesz, amikor csak fehérjét fogok enni. Az összes többi napon a zöldségek engedélyezettek. A jó hír továbbra is az hogy a vérnyomásom lent van, a súlyom 87 kg körül mozog, az energia szintem változatlanul magas!
Nézzük tehát az utolsó hétfő mért paramétereit :
Testsúly: 87,6 kg
Testzsír: 25,7 %
BMI: 26,5
Vérnyomás: 116 / 76
Pulzusszám 62