Ma reggel szomorúan tapasztaltam, hogy megállt a testsúlycsökkenés sem. Folyamatosan 88,4 kg körül vagyok. Nem tudom hogy mit nem csináltam jól, mert semmin sem változtattam. Sőt, elkezdtem még sportolni is. Igaz, hogy csak biciklizni voltam a hétvégén, de nem nálam már ez is óriási eredmény. Tegnap zöld nap volt, azaz húst és zöldséget ettem. Egész pontosan zöldszínű leveles zöldséget.
Ma is zöld nap van, a változás mindössze annyi lesz hogy egytálétel teszem amelyben párolt zöldségek és hús van. Szerencséről vérnyomásom is rendben van, mégis csökkent a gyógyszerek mellett is. És talán az a legfontosabb.
Nézzük akkor a mai méréséredményeket:
Testsúly: 88,4 kg
Testzsír: 26,5%
BMI: 26,7
Vérnyomás: 122/74
Pulzus: 65
A vérnyomáscsökkentő gyógyszer csökkentésével mindössze annyi történt hogy a vérnyomásom most már nem 120 alatt van hanem 120 körül. Remélhetőleg hamarosan az esti gyógyszert is tudom csökkenteni, anélkül hogy emelkedne a vérnyomásom. Az a cél, hogy a vérnyomásom 130 illetve az alatt maradjon. A testsúly csökkenés nem annyira izgat, bár jó lenne egy kicsit jobban kinézni. Azért mert így is látszik hogy veszítettem a súlyomból, főleg az arcomon és a felsőtestemen. Mert ebben megegyeztek, hogy fogytam.
Nézzük ez a nap hogyan telik…