Nagyon vártam ezt a mai napot!  Mivel még sohasem próbálkoztam ilyesmivel, ezért nagyon kíváncsi voltam, hogy milyen lesz a kezdet. Reggel ébredés után azonnal kitöltöttem a 3 dl zsírégető teámat, amit előző este készítettem és hagytam kihülni. Ehhez hozzákevertem azt a vitaminkészítményt, amely koffeint is tartalmaz. Ennek kellemes gyümölcs ízesítése van. A tea isteni finom, önmagában is simán meginnám, mindenféle ízesítés nélkül. De a vitamin porral még finomabb lett. És mivel a hűtőben tartottam a teát éjszakára, kellemes hideg lett.

Bevettem hozzá az aminosav kapszulákat is, no és persze a szokásos vérnyomáscsökkentő tablettaimat. Ezután következhetett a reggeli, természetesen 15 perc szünetet minimum tartani kellett a kettő között. 

Tegnap este főztem hat tojást, és elkészítettem egy liter zacsis tejből a joghurtot.  A joghurt csodálatos lett! Nagyon jó állagú, egészen jól kanalazható, de azért mégis igazi joghurtszerű az egész. Nagyon finom savanykás íze van, nincsen semmilyen mű mellékíze, igazán kellemes ízű és állagú. Reggel még langyos volt… Szerintem hidegen még kellemesebb lesz! Meg fogom kérdezni Gyuri barátomat, hogy be lehet-e szerezni ilyen joghurtkultúrát külön is, vagy csak az egység csomagban. Ugyanis olyan finom, hogy szinte biztos, hogy erre mostantól rá fogok állni. A joghurtba belekevertem az előző este beáztatott egy evőkanál lenmagot és egy evőkanál napraforgó magot. A lenmagnak egészen érdekes állaga lett, leginkább úgy néz ki, mintha valaki kitüsszentette volna. Kicsit nyálkás, kicsit nyúlós, kicsit olyan kocsonyás az egész. De csöpögtettem és belekevertem a joghurtba.

A joghurt mellé az előző nap megfőzött tojásból 2 db-ot fogyasztottam el. Ehhez kanalaztam hozzá a magokkal dúsított joghurtomat, ami másfél deci. Sohasem gondoltam volna, hogy 2 db főtt tojással, és másfél deci joghurttal jól lehet lakni reggelire.  Ha erre 15 perccel később még ráküldök két nagy pohár vizet, azt hiszem hogy nem panaszkodhatok. Az első reggeli után, nyugodtan elmondhatom, hogy nem fogok éhezni. Pedig azért igen sokat szoktam enni. És most következzenek a mért paraméterek. 

Testsúly : 93.8 kg

Testzsír : 28.4

BMI : 28.3

Vérnyomás : 139/100

Pulzus : 68

 Sajnos képet csatolni nem sikerült, ezért leírom. Nem aludtam túlságosan jó 8:13-t sikerült aludnom. Az alvás ideje alatt 6% ébrenlét, 22% felszínes alvás és 72% mély alvás volt 9 perc alatt aludtam el. Az alvás hatékonysága a szoftver szerint 94 %-os volt.

 Mivel nem működik a kép hozzá csatolása, ezért úgy döntöttem hogy ezeket a számokat az előzőekhez hasonlóan fogom ezentúl közzétenni.