25. nap
Nos, a reggel igazi meglepetés volt! Ugyanis a mai mérekezésnél egy kis érdekességre lettem figyelmes. Azt történt ugyanis hogy a testsúlyom benézett 87 kg alá! Ami azt jelenti, hogy 86,9 kg vagyok, persze ez még inkább közelebb van a 87-hez mint a 86-hoz,de már mégis 87 alatt vagyok. És mindez kajálással. Eddig összesen 8kg-t fogytam, és még van 4 napom. Szerintem meg is lesz a 9kg, nem vagyok messze tőle.
Tegnap a derékfájásom erősen korlátozott a mozgásban, ennek ellenére igyekeztem sokat járkálni. Estére el is fáradtam, de csak fizikailag. Egyébként tele voltam spiritusszal. Járt az agyam egész este, nem nagyon volt kedvem aludni.
Érdekesség még, hogy kicsit eltolódott az aktív időszakom. Régebb óta foglalkoztat a téma, úgy tűnik, hogy ez az életmód váltás teljesen kikristályosította ezt.
Régebben - nagyjából 5-6 éve és azelőtt - még úgy éreztem jól magam, ha korán keltem és korn feküdtem le aludni is. Egyszerűen korán kelő voltam és a napi aktivitásom csúcsát a nap közepe felé értem el, estére kellőképpen elfáardtam és aludni is jól aludtam.
Az elmúlt években többször tapasztaltam, hogy egyre nehezebbek kelek már korán és az aktív periódus délutnra, estére tolódik.
Az életmód váltással ez most teljesen világossá vált, tisztán látszik, hogy estefelé aktívabb vagyok, mint reggel ébredés után.
Az elmúlt 2-3 évben már rendszeres volt, hogy reggel ébredés után kóma, sokáig tart, míg magamhoz térek, és kell egy-két óra, amíg hadra fogható vagyok. Az életmód váltással ez a kómás időszak ugyan lerövidült és elég keményen végig tolom a napjaimat, de estefelé vagyok a legaktívabb, és képes lennék még éjjel is alkotni.
Szumma-szummárum, az aktív energiám sokkal több lett, sokkal több dolgot tudok megcsinálni egy nap alatt, mint korábban.
Ma például nagyon sokat sikerült előre mozdítani a dolgokon a melóhelyemen, általánosságban véve sokkal jobb a kedvem is.
No, de nézzük az adatokat, amelyek kicsit más színben tüntetik fel a dolgokat mától :
Testsúly : 86,9kb
Testzsír: 25,1%
BMI: 26,2
Vérnyomás: 130/89
Pulzus: 58
A vérnyomás kicsit magasabb ma reggel, de ezt msot betudom annak, hogy eléggé fáj az idegbecsípődés a derekamban, nem csoda, ha a fájdalom hatására több az adrenalin a véremben és ezáltal a vérnyomásom is magasabb. Megjegyezném azonban, hogy még így is jóval alacsonyabb, mint korábban!
A súlyom olvad, energiáim változatlanul megvannak, minden a legnagyobb rendben.
Várjuk a nap végé!